西安信息港

当前位置:

吃絲瓜會長胖嗎

2019/05/02 来源:西安信息港

导读

絲瓜的熱量是多少1熱量:20大卡/100克可食用部分。营养成分:碳水化合物4.2克、蛋白质1克、脂肪:0.2克、纤维素0.6克、维生素A

絲瓜的熱量是多少1熱量:20大卡/100克可食用部分。

营养成分:碳水化合物4.2克、蛋白质1克、脂肪:0.2克、纤维素0.6克、维生素A15微克、维生素C5毫克、胡萝卜素90微克、钙14毫克、钾115毫克、铁0.4毫克。

吃丝瓜会长胖吗2吃丝瓜不会长胖。

丝瓜的热量是很低的,100克中只有20大卡,而且脂肪含量也不高,吃了之后不会出现长胖的现象,反而能有利于减肥。

吃丝瓜能减肥的原因31、丝瓜中的纤维素、皂甙、植物黏液等成分,能促进肠道蠕动,有利于大便通畅,减少便秘,帮助清理人体肠道里面堆积的脂肪和身体的毒素。

2、丝瓜中的维生素B族也是能有效的增进人体新陈代谢和消化液分泌的,缓解便秘的。

3、丝瓜中还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质,可以避免因节食导致的营养素缺乏,热量低,水分多,是适合在减肥期间食用的。

丝瓜减肥效果好吗4如果单纯的只吃丝瓜,减肥效果是有限的,只能说帮助减肥,而有效的减肥方式还是要依靠饮食控制加上适量的运动。

乐亭县胡家坨镇精心谋划四项重点工作
乐亭县供销社全力推动春耕备耕工作
丰润1686户村民老房换新颜
标签